TikTokで解消!?役立つ身体の不調解消まとめ

若い世代に向けて作られているTikTokですが、若年層ではなく中年層の方にこそ需要のあるコンテンツも存在しています。
それが、腰痛や肩こりなどの身体の不調を簡単に解消できるという動画です。
今回は、身体の不調を簡単に解消する方法を紹介している動画をまとめていきたいと思います。

腰痛におすすめの動画まとめ!

https://www.tiktok.com/@yorozulibrary/video/6810072993117654274
https://www.tiktok.com/@yorozulibrary/video/6809295914482683137
https://www.tiktok.com/@koharudo/video/6722356743810125057

これだけ腰痛が治るかも!?試してみよう!

腰痛持ちで整体に通っている人は多いと思います。
しかし、整体に行くにも時間やお金がかかってしまいます。
そんな時、簡単に解消できる方法をまとめました。
実際にいくつか試してみたのですが一時的にですが解消されました。
しかし、一時的にでも痛みが治まるので実践してみる価値はあります。

肩こりにおすすめの動画まとめ!

https://www.tiktok.com/@yorozulibrary/video/6814702975513120001
https://www.tiktok.com/@koharudo/video/6752044406280391938
https://www.tiktok.com/@demiyoga.jp/video/6728907102338829570

肩こりに悩んでいる人はたくさんいるよね…

腰痛に続いて、悩んでる人が多いのが肩こりではないでしょうか。
肩こりは自宅だけではなく、外出先や外で出来る簡単セルフケアもあり、仕事の息抜きがてら肩こり解消ストレッチをやるのもいいと思います。

頭痛におすすめの動画まとめ!

https://www.tiktok.com/@yorozulibrary/video/6810064382869900546
https://www.tiktok.com/@yuta_chiropractor/video/6776149182588718337
https://www.tiktok.com/@stretch_sns/video/6742479645842754818

急な頭痛は辛いよね…是非試してみよう!

急な頭痛はその日1日の気分が落ちてしまったり、無気力になりがちですよね。
しかし、上記の動画のようにストレッチをすると、痛みが和らぎ頭がスッキリするので試してみてはいかがでしょうか。

寝付き(睡眠)におすすめの動画まとめ!

https://www.tiktok.com/@yorozulibrary/video/6816245315264417025
https://www.tiktok.com/@kyoheiyoda/video/6812822492529315074
https://www.tiktok.com/@yamaguchimayuko/video/6712056978069261569

疲れを翌日に残さないためにもいい睡眠が大事だね!

睡眠は次の日の仕事の効率を上げたるなど、いい仕事をするうえで欠かせないものです。
しかし、その日のストレスや脳の認識で、寝付きやすさや睡眠の質が変わってきます。
なので、寝る前に一度リセットするか寝付きやすいルーティンを持つことが大切です。
その他、睡眠導入グッズやアロマなどを使うのも効果的です。

猫背におすすめの動画まとめ!

https://www.tiktok.com/@yorozulibrary/video/6810078801108749569
https://www.tiktok.com/@yuta_chiropractor/video/6775513150486891777
https://www.tiktok.com/@salapila/video/6791078540956765441

意外と知らない猫背対策もこれでバッチリ!?

猫背は腰痛や肩こりの原因になります。
デスクワークの方には休憩時に軽くやると、猫背の改善とリフレッシュ効果があるのでやってみてはいかがでしょうか。

まとめ

今回は簡単に解消できる身体の不調を紹介させて頂きました。
どれも、効果的で隙間時間にできる簡単なので困っている人に教えると喜ばれると思います。
しかし、1つ勘違いしてはいけないのが今回紹介したものどれも、軽度のものだったり一時的に和らげるものであって、ひどい場合はしっかり専門の先生に見てもらうことが大切です。

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